Укрепление общественного здоровья

Неделя профилактики потребления никотин содержащей продукции

Табачный дым вызывает целый комплекс заболеваний практически всех органов и систем человека. По данным ВОЗ, от различных болезней, связанных с курением, умирает около 6 млн. человек в год и более 1 млн человек от последствий пассивного курения. Смертность от рака легких у курящих людей более чем в 20 раз выше, чем у не курящих. 

Даже при хорошей осведомленности о вреде табакокурения, немногие пытаются избавиться от никотиновой зависимости. Чаще всего человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья, он считает, что болезнь его не коснется. 

Борьба с курением идет во всем мире.  В более, чем 140 странах мира, приняты законы, ограничивающие курение, в том числе и в Российской Федерации.

По данным официальной статистики РФ, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.

Вейпы и иные электронные средства доставки никотина набирают и набирают популярн

ость. Среди взрослых, среди подростков… Поэтому мы напоминаем:

• зависимость развивается очень быстро! Обратите внимание на ваших детей. Не откладывайте решение на завтра. Выясните, зачем и почему ребенок использует электронные сигареты, вейп. Вместе поищите причину, а это путь к верному решению
• это такая же зависимость, как курение. А любая зависимость это плохо, это отсутствие свободы. Объясните это детям. Вместе с кажущейся взрослостью они теряют очень ценное ощущение свободы и независимости
• электронные сигареты это не безобидные устройства. Вы рожали детей, кормили их и растили не для того, чтобы закачивать в их легкие более десятка веществ из кабинета химии. Вы ждете точных данных о том, насколько они вредны? Такие данные уже получены в исследованиях на животных, химических исследованиях состава сигарет. Вред доказан. И вы ведь  не хотите делать из своих детей подопытных кроликов, которые попадут в статистику болезней, связанных с вейпингом.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Энергетические напитки

Как оградить ребенка от алкоголя и наркотиков

последствия потребления наркотиков и ПАВ

Первый визит к стоматологу

ВОЗ ФА взрослые листовка ВОЗ ФА дети

Морковка и орешки подарят нам здоровье и долголетие

Как правильно питаться? Не есть на ночь, не жарить мясо, не есть хлеб – каких только мифов не наслушаются специалисты по разумному здоровому питанию. На самом деле из всех рекомендаций, которые основаны на результатах неплохих больших исследований, самое большое внимание заслуживают рекомендации по увеличению содержания в пищевом рационе овощей, фруктов, а также семечек и орехов. Рекомендация легко выполнимая, поскольку содержит не запрет, который мы с вами не любим, а наоборот, слово «добавление». Так сколько же надо добавить? Учены «сошлись» на цифре 400 г овощей и 30-50 г орехов в день. Вот такое количество способно уберечь нас от многих напастей сразу: инфаркта, инсульта, онкологических заболеваний, сахарного диабета; и вероятность развития этих болезней на фоне «морковно-капустно-ореховой диеты» снижается на четверть или даже треть.

Вы скажете, что ж мы теперь и должны все время считать. Нет, конечно. И хотя некоторые подсчеты для здоровья вести полезно, здесь мы лишь дадим некоторые советы. Замените чай с печеньками на работе яблоком, морковкой, ароматными и хрустящими стеблями сельдерея и парой грецких орехов. На ужин приготовьте салат, уменьшив тем самым порцию спагетти. Утром до бутерброда яблоко. А как войдете в супермаркет, идите вначале в овощной отдел. А потом в кондитерский. А на кухне вазочку с конфетками замените на вазочку с яблочками или цитрусовыми, ну на крайний случай, виноградом и сухофруктами. Это все равно полезнее.

Ну и, конечно, предновогодние советы:

— Давайте заменим конфеты и сладости на другие полезные вещи. Идете навестить пожилых – яблоко! Большое, красное и душистое! Или апельсин, мандарин, грейпфрут, свити, помело. Ягоды.

— Детям вместо киндер-сюрприза – «Вау!» от похода на каток, от хлопушки, от снежной горки!

— Давайте заменять, добавлять, и тогда мы увидим, как наше питание станет сбалансированным и здоровым.

овощи

Муниципальный проект Старицкий район

Муниципальный проект Старицкий район